Escola Malagrida
Estem en contacte amb el món a través dels sentits
La nostra ment és com un software on anem gravant les nostres experiència, a través de les imatges, dels sons i de les sensacions.
En aquests moments, necessitem alimentar la nostra ment amb moments de calma i tranquil·litat, amb moments de confiança en nosaltres.
Aquest audio que he preparat per tu té com a objectiu ajudar-te a connectar amb moments de la teva vida on hagis tingut aquesta sensació de calma i tranquil·litat. Pot ser.
- Un viatge
- Un lloc concret
- Un moment determinat
- Qualsevol moment de la teva vida que hagis tingut aquesta sensació.
Passos a seguir per fer aquesta tècnica:
- Busca un moment en el que puguis tingui tranquil·litat, i que no tinguis cap interrupció. L’audio dura 22 minuts
- Pensa en aquests moments, situacions i/o lloc abans d’escoltar el audio
- Posa’t en una posició que sigui còmoda per tu (recorda que l’objectiu no és dormir-nos, sino connectar amb un estat en el que et sigui més fàcil connectar amb aquests moments de calma i tranquil·litat
Escolta aquest audio un cop per setmana, i sempre que vulguis connectar amb aquest estat de calma i tranquil·litat
Espero que t’agradi.
Elena Trilla
Si vols contactar amb mi per comentar-me alguna cosa, estaré encantada. Pots utilitzar la icona del WhatsApp i escriure’m.
Una abraçada